認知行動療法（Cognitive Behavior Therapy：CBT）は、ものの見方や考え方に目を向けることで気持ちをコントロールしようとする心理療法です。
CBTはうつ病や不安症などの治療法として効果が実証されてきていますが、必ずしも精神疾患の治療のためだけでなく、毎日の生活で弱ったこころを回復させ、こころの健康を高めるセルフケアとしても役立てられています。
それは、CBTがストレス対処の上手な人たちの対応のエッセンスを集めたものだからです。
本セミナーでは、セルフケアという視点からCBTの基本的な考え方を学びつつ、簡単なワークを通してCBTに触れる機会にしたいと思っています。
＜こんな人に向いているかも！＞
・認知行動療法を学んでみたい方
・セルフケア、ストレスマネジメントに関心のある方
・対人援助職でカウンセリングに従事されている方
＜講師紹介＞
福田 有希子（ふくだ ゆきこ）
医療法人社団 弘冨会 神田東クリニック リワークLabo.レジリオ
精神保健福祉士 公認心理師 キャリアコンサルタント
大学（心理学専攻）卒業後、EAP併設の精神科クリニックにて、EAPサービスの運用管理・企画・広報等に従事。その後、精神保健福祉士、キャリアコンサルタント資格を取得し、クリニックのリワーク立ち上げに携わる。
現在、認知行動療法を中心としたリワークプログラムで、メンタルヘルス不調による休職者の職場復帰支援に従事。
集団認知行動療法研究会
中級研修会 プログラム委員（2019年～2021年）
基礎研修会 講師・ファシリテーター（2020年～現在）
開催日時
2022年9月28日（水）20：00～21：30
開催方法
オンライン（Zoom）
参加費
OMSA会員：無料
ACCN会員：500円
一般：1,000円
定員
30名
終了しました
