ストレス – 一般社団法人職場のメンタルヘルス支援委員会

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あなたのセルフケアにも役立つ！認知行動療法入門　※終了しました
認知行動療法（Cognitive Behavior Therapy：CBT）は、ものの見方や考え方に目を向けることで気持ちをコントロールしようとする心理療法です。 CBTはうつ病や不安症などの治療法として効果が実証されて […]