マインドフルネス

　森林セラピーは、科学的な証拠に裏付けされた森林浴のことです。登山ではなく比較的フラットでバリアフリーな森を歩いたり、座って景色を眺めたりしながら、こころと身体の健康維持・増進、病気の予防を行うことを目指します。2006 […]