ACT

ACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）は、あるがままの気持ちに気が付きながら、自らの望んだ行動を増やしていこうとする心理療法です。ACTは慢性疼痛や不安、抑うつなどのサポートに役立つことが明らかになっ […]