ACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）は、あるがままの気持ちに気が付きながら、自らの望んだ行動を増やしていこうとする心理療法です。
ACTは慢性疼痛や不安、抑うつなどのサポートに役立つことが明らかになってきていますが、病気の有無に関わらず、仕事や家庭のストレスに対処したい方・日常生活をより楽しく有意義にしたい方などにも幅広く使っていただけます。
本セミナーでは、ACTの基本的なものの見方を学びつつ、簡単なエクササイズに触れる機会にしたいと思っています。
＜こんな人に向いているかも！＞
・ACTを学んでみたい方
・ストレスケア、セルフケアに関心のある方
・対人支援に従事している方
＜講師紹介＞
矢嶋 祥伍（やじま しょうご）
品川駅前メンタルクリニック
リワークスタッフ
公認心理師
任意団体 対話の木の葉（ファシリテーター）
大学生の頃より、精神疾患のある方を支援する福祉施設やSNS相談、カウンセリング、コーチング、対話の場作りなどの活動に従事。
現在は、リワークにて認知行動療法（CBT）やACTを始めとした集団プログラムの運営に携わっている。
開催日時
2026年1月28日（水）20：00～21：30
開催方法
オンライン（Zoom）
参加費
OMSA会員：無料
ACCN会員：500円
一般：1,000円
申し込み
Peatixよりお申し込みください。
